O que motivou o novo projeto de Thais Carla
Após a bariátrica realizada em 28 de abril de 2025, em Salvador, Thais Carla viu seu peso cair de mais de 170 kg para cerca de 140 kg – uma redução de 60 kg em quatro meses. A conquista chamou atenção, mas a influenciadora não se acomodou. Em 1° de setembro, lançou o "Projeto -4kg em 10 dias", prometendo eliminar mais quatro quilos em tempo recorde.
O objetivo, segundo Thais, vai além da balança. Ela quer provar que, mesmo nos estágios iniciais de adaptação à cirurgia, é possível combinar exercícios de alta intensidade com cuidados nutricionais sem comprometer a saúde. Em seus stories do Instagram, a artista aparece ao lado de um treinador, realizando circuitos de aeróbico, agachamentos e flexões, tudo antes do almoço.
Rotina de treinos, alimentação e desafios cotidianos
O plano de Thais está estruturado em duas sessões diárias: manhãs dedicadas a cardio (pular corda, step e treinos intervalados) e tardes com fortalecimento muscular, focando membros superiores e inferiores. Ela alterna exercícios com momentos de dança, aproveitando sua formação artística para tornar a prática mais divertida.
Na esfera da alimentação, a influenciadora relata que ainda tem que fazer pequenas porções e mastigar lentamente para evitar engasgos. Em jantar romântico com o marido, Israel Reis, comentou que nem chegou a tocar no arroz, limitando‑se a “petitês” de cada prato. Essa restrição faz parte das recomendações médicas pós‑bariátrica, que exigem ingestão lenta e controlada.
Apesar das limitações, Thais tem incorporado suplementos de proteína e líquidos nutritivos, seguindo orientações de sua equipe multidisciplinar. Ela também faz aulas de canto, acreditando que a respiração correta nos exercícios vocais pode auxiliar na capacidade pulmonar – essencial para quem pratica atividades físicas intensas.
O público tem reagido com apoio. Comentários nas postagens elogiam a transparência da artista ao mostrar tanto os sucessos quanto as dificuldades. Muitos seguidores relatam que o relato de Thais os incentiva a buscar acompanhamento médico antes de iniciar dietas extremas.
Com a meta de perder 4 kg em 10 dias, Thais planeja medir o resultado com balança e fita métrica, mas enfatiza que o foco principal é manter hábitos saudáveis a longo prazo. O perda de peso será acompanhada de perto por sua equipe, garantindo que a rapidez do processo não comprometa a recuperação pós‑cirúrgica.
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